1歲3個月寶寶食譜

一歲三個月寶寶食譜是怎樣的呢？很多媽媽對於喂養孩子這方面都感到十分的煩惱，不知道給寶寶吃什麼好。寶寶食譜一般都要科學合理，盡量能夠滿足寶寶體內的營養需求。對於1歲3個月寶寶的食譜，媽媽們有個瞭解，以便為孩子準備準備。　　

1、鮮蝦肉泥 　　

河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分，有補腎益氣等作用，有利於嬰兒健康成長。 　　

簡單配料：選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，米粉25克，香油1克，精鹽微量。

巧手制作：將鮮蝦去皮抽筋，洗凈搗碎，放入碗內，加水和米粉適量，上籠蒸熟。註意蝦的皮一定要剝凈，蝦肉一定要蒸熟蒸爛；加入適量精鹽、香油，攪勻即成。 　　

2、肝肉泥 　　

動物肝臟營養豐富，尤其含鐵質多，有利於改善貧血。每次1小湯匙，一天喂兩次，每天最多不超過2湯匙。如果寶寶營養不良，吃上十幾天，可以得到好轉。 　　

簡單配料：豬肝或牛肝、雞肝40克，瘦豬肉40克，鹽少許。 　　

巧手制作：將肝和豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用；肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，適合大一些的孩子食用。 　　

註意：寶寶第一次接觸肝臟食物，可能有點不適應。媽媽不用擔心，寶寶會慢慢喜歡的。

3、牛奶香蕉糊 　　

牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。 　　

簡單配料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。 　　

巧手制作：將香蕉去皮後，用勺子研碎；將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。註意一定要把牛奶、玉米面煮熟；煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食。

1歲3個月寶寶食譜，喜歡哪款選哪款，最重要的是適合寶寶的口味。註意飲食，要滿足寶寶體內的營養需求。