幼兒牛奶喝多瞭有什麼壞處

牛奶的營養價值極高，很多傢庭將牛奶作為補充營養的必備食材。特別是有孩子的傢庭，更是要準備充足的牛奶，通過喝牛奶促進孩子健康成長。不過牛奶也要適量飲用，過量飲用不利於健康，那幼兒牛奶喝多瞭有什麼壞處？

幼兒群體的腸胃消化能力比成年人弱很多，過量喝牛奶會給腸胃健康造成影響。牛奶中含有大量的乳糖和脂肪，想要充分消化這些乳糖和脂肪，需要大量的乳糖酶，而幼兒群體腸道內的乳糖酶有限，就會造成乳糖不耐受的現象，從而導致孩子出現腹瀉、腹脹等腸胃問題。

過量飲用牛奶對身體造成的危害主要體現在消化系統，對身體其它方面沒有明顯危害。不過為瞭身體健康，還是建議大傢適量飲用。適量飲用牛奶對身體有較多好處，牛奶中的蛋白質含量高，經常飲用牛奶可以提高身體免疫力。

牛奶中的鈣質也比較豐富，是補鈣的天然食材，平時適量給孩子喝一些牛奶，可以起到很高的補鈣作用。而且牛奶有美容養顏的功效，不隻是適合幼兒群體飲用，成年人也可以適量飲用，堅持喝牛奶可以美白肌膚。