寶寶的睡眠是有一定的規律的,如果從小培養寶寶早睡早起的好習慣,那麼等他大一點,就可以自主的入睡,媽媽們能省不少心。一般建議寶寶在晚上9點左右就要上床睡覺,對他的成長發育是非常有幫助的。那麼如何糾正1歲半寶寶晚睡的習慣?寶寶哪種睡姿是最舒服的呢?
如何糾正1歲半寶寶晚睡的習慣
1、把午休提前。
如果寶寶們白天睡的太多或者是白天睡的太晚的話,那麼就會導致寶寶到瞭很晚的時候還不會感覺到犯困。所以,爸爸媽媽們不妨可以試著將午休的時間提前,這樣的話就可以使得寶寶容易早點犯困。
2、固定睡前程度。
爸爸媽媽們也不妨可以給寶寶設定一個固定的睡前程序,比如可以先是安靜下來,然後脫衣服,刷牙,放搖籃曲,最後是關燈。這樣持續的時間的久瞭的話,那麼寶寶自然而然就會每天期待接下來的睡眠瞭。
3、試試“大人掌控”法。
如果你們已經嘗試瞭各種安慰的方法,都沒能讓寶寶睡覺的話,那麼小編建議你們可以冷靜並且堅定的將手放在寶寶的身上,並對寶寶說:“好瞭,好瞭,睡覺吧,天黑瞭,該睡覺瞭。”要讓寶寶知道,現在是睡覺時間,現在唯一所要做的任務就是要快速的進入夢鄉。
哪種睡姿最舒服
1、俯臥睡姿
優點:類似胎兒在子宮內的姿勢,能給胎兒安全感;對寶寶胸、肺部以及呼吸系統的發育都很有幫助;臉朝下,後腦勺不會因為受到壓迫而變扁。
缺點:胸腹部由於貼在床上,散熱效果不好,容易因濕熱產生濕疹,寶寶甚至可能因為呼吸不暢而出現窒息。
2、仰臥睡姿
優點:孩子在仰臥狀態時能夠放松肌肉,在三種姿勢裡,仰臥對內臟器官的壓迫最小。
缺點:容易出現漾奶現象,吐出來的奶容易被吸入氣管;仰臥使後腦勺受到壓迫,總是仰臥容易形成扁頭。
3、側臥睡姿
優點:剛吃完奶的寶寶應該采取右側臥,不僅不會壓迫心臟,還有利於食物進入腸道,防止吐奶現象的發生。
缺點:側睡時過久可能導致招風耳、歪扁頭,傢長應註意經常幫助寶寶調整左右方向,可以避免臉部兩側發育不對稱。
寶寶良好的睡眠質量對他的身高是有一定的影響。在寶寶的教育和溝通問題上,父母要多和寶寶說說話,多逗寶寶笑,對他心智的成長是很有幫助的。並為寶寶營造溫馨舒適的眨眼環境,給寶寶更多的安全感。以上是針對如何糾正1歲半寶寶晚睡的習慣的介紹,希望可以幫助到大傢。
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