兩歲的寶寶吃木耳好嗎

木耳是人們經常食用的一種食物，木耳能夠清理腸胃，所以很多人都比較喜歡吃木耳，尤其是春節很多人會吃木耳，為瞭給自己的腸胃一個清潔，大人可以吃木耳，那麼兩歲的寶寶吃木耳好嗎？下面看看文章的介紹。

首先，兩歲寶寶可以吃木耳，木耳不僅味道鮮美，而且木耳裡富含多種營養物質，如蛋白質、維生素、粗纖維、鈣、磷等，而且兩歲多的寶寶體內比較容易缺乏鋅元素，而木耳剛好含有豐富的鋅，寶寶吃瞭對身體有一定好處。

其次，其實寶寶吃木耳好處很多，可以保護寶寶腸道助消化，主要是因為木耳中含有天然植物膠質，這種物質具有很強的吸附能力，能夠清除腸胃中的毒素，還可以增強寶寶身體抵抗力和免疫力，最重要的是經常食用一些木耳能夠抗癌。

最後，寶寶吃木耳還可以預防貧血，木耳中含鐵量豐富，100克木耳就含有98毫克的鐵，比豬肝中含有的鐵還要高，所以寶寶多吃一些木耳可以預防缺鐵性貧血，不過需要註意的是寶寶食用木耳一定要註意量，食用過量寶寶腸胃可能受不瞭。